[러너쓰 + GoodHabit] 시원하게 우중런~!!

새벽에 집을 나서는데 톡톡- 톡톡- 노크하는 소리가 들린다. 쉼 없이 떨어지는 빗방울과 나뭇잎, 그리고 조형물들이 만들어 내는 귀여운 소리다. 방수기능이 있는 러닝화로 갈아신을까 잠시 고민하다가 그냥 달리기로 했다. 어차피 달리다보면 양말을 타고 빗물이 깊숙히 스며들기 때문이었다.

날이 따뜻한 덕분에 비를 맞아도 괜찮은 조건이다. 오히려 땀을 흘리지 않고 시원하게 달릴 수 있었다. 미끄러질 위험이 있으니 초반에 천천히 달리다가 공원에 사람이 없어 신나게 질주했다. 너른 공원을 전세라도 낸듯한 느낌이 썩 좋았다. 내 소유로 된 땅 한 평은 없지만 새벽녘 인적 없는 공원 발길 닿는 곳이 모두 내 것처럼 느껴졌다. 무소유인듯 풀소유 같은 새벽이었다.

운동모임 단톡방에 기사 하나가 공유되었다. 20대 여성 마라토너 한 분이 지난 대회 때 쓰러져 사망했다는 소식이다. 아주 젊고 건강한 분이셨는데... 심지어 나보다 훨씬 기록도 좋은 러너였는데, 참 안타깝고 서글펐다. 부디 아픔 없는 곳에서 마음껏 달리시길...

운동의 장점이야 말로 다 설명하지 못할만큼 많지만, 자신에게 맞는 수준으로 하는 게 좋다. 무리를 하면 결국 자신을 갉아먹는 행위이기 때문에 언제나 스스로를 돌아봐야 한다. 야외 달리기는 주위 환경에 따라 컨디션 편차도 크기 때문에 특히 더 확인해야 한다. 어제 살짝 더웠는데 오늘 비로 기온이 뚝 떨어지게 되면 보온도 신경쓰고 심장에 무리가지 않게 준비 운동도 충분히 해야겠다. 슬슬 겨울 맞이 준비를 해야 하는 시기인 거 같다. 모쪼록 달림이들 모두 안전하고 건강하게 운동하기를 바란다.