Tu opinión importa/Semana # 14/ Muerte súbita en deportistas

Un tema muy importante nos trae la amiga @genomil para esta semana "Muerte súbita en deportistas", como corredora activa no podia dejar de dar mi opinion sobre este tema. Es realmente alarmante y me entristece tanto ver noticias de corredores que han perdido la vida en una carrera, esto me causa mucho dolor, como personas pierden la vida en algo que se supone que es saludable, hacer ejercicios. Esto causa mucho ruido porque el auge que ha tenido en especial el running ha sido exponencial, se ha comercializado tanto esta disciplina que las personas se lo han tomado de forma relajada, sin la debida preparación, conocimientos, adaptación del cuerpo.

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El running es un deporte de alto impacto lo que amerita una preparación física guiada, lamentablemente lo que observó el los grupos de running, es que las personas quieren ya correr muchos kilómetros de la noche a la mañana sin prepararse, sin entender que llegar a trotar los primeros 5 kilometros puede llegarnos a tomar mínimo 6 meses, y esto dependiendo de la edad, sexo, peso, constancia, no entendemos que al cuerpo le causamos un strees que no sabemos como lo va a procesar, cuando yo comence a trotar me dolia de odo, hasta que el cuerpo se fue adaptando, una de las variables que mas se afecta y que nos puede causar grandes problemas de salud mortales es la frecuencia cardiaca, sino llevamos un control de esta colapsamos, lo digo por experiencia propia. Cuando comencé a trotar ni le paraba a este factor, lo cual me causo algunos inconvenientes, que gracias a Dios y la virgen no tuvieron consecuencias graves, me descompense al finalizar una carrera.

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Cuando me sucedió esto me dije, pero que estoy haciendo yo?, como puedo arriesgar asi mi vida, me senti muy mal por mi hija, mi madre, mi esposo, como era posible que fuera yo arriesgar asi mi vida, me senti bien irresponsable. Aun mi cuerpo no estaba preparado para ese tipo de presiones que le estaba metiendo. Entendí que ser corredor necesita sus etapas que no debemos saltárnoslos, además de una serie de factores que hay que tomar en cuenta como alimentación, tiempo, descanso, asesoramiento.

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Desde adentro de este mundo mi punto de vista es que las personas que estan practicando esta disciplina primero, no queman las etapas correspondiente, lo hacen sin el debido conocimiento, hay presiones en los grupos de running, comienza la competencia por tener ritmos iguales a los que ya tienen tiempo practicando esta disciplina, o a los que tienen este talento de forma natural. Como se ha convertido en moda las personas se inscriben en todas las carreras sin la debida preparación, tomando en cuenta que no somos corredores elites, que trabajamos, tenemos familia, responsabilidades, no solo estamos en esto, lo que nos consume mas energia, y sino descansamos, ni nos alimentamos bien, afecta nuestro desempeño, que se traduce en strees para el cuerpo, haciéndolo colapsar.

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Y lo que veo en la organización de carreras, que no se piden las evaluaciones medicas para participar en ellas, lo importante es pagar la inscripción, sin importar si el atleta esta preparado para asumir este riesgo, ya que es un riesgo al que sometemos al cuerpo en cada carrera. Esto debe ser mas supervisado. Y cada atleta debe ser mas responsable con su cuerpo, la adrenalina de una carrera no puede pasar por desapercibido las señales de nuestro cuerpo, ya que siempre tenemos señales antes de colapsar.

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Yo disfruto correr, es parte de un estilo de vida, que me ha hecho disfrutar mas la vida, y lo recomiendo 100 %, ya que trae inmensos beneficios, pero debemos ser responsables con nuestro cuerpo, y hacerlo de manera guiada sin saltarnos las etapas. Mantenernos en movimiento nos da vida, pero sin llegar a los limites, ya que los excesos siempre son malos.

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Invito a compartir su opinion de este importante tema a los amigos @paholags,@casv, @adriancabrera.

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Imágenes tomadas con mi HONOR X6a PLUS.

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