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RE: [goodhabit-kr] 10/4 달리기 부상 리커버리
달리기가 정말 부상 위험이 큰 운동입니다. 저도 작년에 일주일 두번씩 3km 기록잰다고 몇달 뛰었더니 기록은 많이 줄었는데 부상으로 3개월 고생했습니다. 너무 무리하면 탈납니다.
달리기가 정말 부상 위험이 큰 운동입니다. 저도 작년에 일주일 두번씩 3km 기록잰다고 몇달 뛰었더니 기록은 많이 줄었는데 부상으로 3개월 고생했습니다. 너무 무리하면 탈납니다.