코르티솔 수치 높은 상태 오래 지속되면 나타날 수 있는 신체 변화...

스트레스에 반응해 분비되는 호르몬인 코르티솔은 일시적 높아지는 것은 정상인데요, 다만 높은 상태가 오래 지속되면 나타날 수 있는 신체 변화를 살펴볼게요.

~. 체중/체형 변화 - 식욕 증가/복부 지방 집중/얼굴이 둥글어질 수 있음

~. 피부 변화 - 피부 얇아지고 멍이 쉽게 들거나 상처 회복 늦어짐/붉거나 보라색 튼살이 넓게 나타남

~. 근육 - 특히 허벅지나 팔 근력 떨어짐/쉽게 피로해질 수 있음

~. 혈압/혈당 - 혈압&혈당 상승/갈증이나 소변량 증가 나타나기도 함

~. 수면/기분 - 잠들기 어렵거나 자주 깨고, 불안감/초조함/기분 변화 발생

~. 면역/회복 - 감염에 취약/염증 및 회복 과정에 영향

~. 생식/성호르몬 - 여성은 생리 주기 불규칙/성욕 감소

~. 뼈 - 골밀도 감소/뼈 골절 위험 증가

건강 챙김에 도움 되시길...~