노년층의 경미한 우울증 개선 효과적인 '블루베리'...

노년층의 경미한 우울증 개선에 효과적이라는 '블루베리'에 대한 미국 oo&이스라엘 oo 공동 연구팀 연구 결과를 살펴볼게요.

*노년층; 우울증보다 경미한 우울증 2~3배 더 흔하게 겪음/우울증으로 진행 위험 증가

*경미한 우울증을 겪는 65세 이상 성인 대상/블루베리 섭취와 기분 개선/장내 미생물 변화 사이 연관성 분석 결과,

~. 매일/블루베리 섭취군 - 대조군보다 우울 증상 심각도 지속적 감소/뇌유래 신경영양인자(BDNF) 증가(기분 조절 영향 미침)

*장내 미생물섭취군

~. 블루베리 섭취군 - 6가지 내피세포 변화 ~> 변화한 내피세포(뇌 흥분 감소 시키는 신경전달물질 생성 관여 물질 포함)

~. 위약군 - 변화 없었음

*노년층/분석(연구팀)

~. 항우울제 효과 제한적/심리 치료 등 충분히 활용 못하는 경우 많음

~. 장내 미생물군 조절 식이요법 - 노인 우울증 개선 위한 잠재적 전략 중 하나로 꼽힘

*장내 미생물; 단쇄지방산(SCFA) 신경전달물질 생성/BDNF 화합물 발현 증가시키는 기전

*블루베리 속 식이섬유/안토시아닌; 장내 미생물과 상호작용 - SCFA 형성 ~> 우울증 개선 효과적 분석(연구팀)

건강 챙김에 도움 되시길...~