Пора щось робити
Привіт друзі.
Хочеться трохи понити, та я більше ніж мої емоції. Колись навчився їх контролювати мені здається, що я ще можу це робити :) та коль вже почав - продовжу.
Довго не робив чекапу гормонів, які в мене постійно балуються. От зробив на свою голову. Тепер треба щось робити з своїм життям, щоб вони знову прийшли в норму.
Кращий спосіб - мінімалізувати рівень стресу (не реально) та зробити сон і режим дня чітким як годинник (важко, але реально - цим і займусь).
Якщо сну і збалансованого режиму праці/відпочинку не буде достатньо - буду вичеркувати щось із своїх активностей/робіт.
Якось так. Впевненийщо прорвусь та буде не просто ...
Ну зараз в принципі дуже важко( Можна скільки завгодно казати собі, що ми звикли і все це на нас вже не впливає, але це неправда. Плюс осінь…
0.00 SBD,
0.15 STEEM,
0.15 SP
Ага, тому сьогодні трохи попрацював :)
It’s inspiring how you’re taking concrete steps—have you tried setting a fixed bedtime or using a sleep‑tracking app to keep your rhythm on point? 🌙💪📈
thanks
The image of the hormone test results tells a story that words can't quite capture. There's a quiet courage in naming the invisible struggles that wear on us daily. I've found that sometimes the smallest physical actions, like a ten-minute walk before breakfast, can create ripples that help reset the whole system. What's one small thing you've noticed helps anchor you when everything feels off balance?
thanks