মন ভেঙে গেলে প্রথমে নিজেকে সময় দিন। কষ্টকে মেনে নিন এবং নিজের আবেগ প্রকাশ করুন। পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান এবং তাদের সঙ্গে কথা বলুন। নিজের পছন্দের কিছু করুন যেমন বই পড়া, গান শোনা, বা কোনো হবি তে মগ্ন হওয়া। প্রয়োজনে পেশাদার পরামর্শ গ্রহণ করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। মনে রাখবেন, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই কষ্ট কমে যাবে এবং আপনি নতুন শক্তিতে সামনে এগিয়ে যাবেন।