You've lost 4.9 kg on the programme so far!
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4.9 kg es un montón, ¿lo bajaste solo con dieta o también metiste ejercicio? En mi experiencia lo que más cuesta no es bajar sino sostenerlo después.
4.9 kg ya es un montón, ¿lo estás haciendo con déficit calórico o sumaste algo de ejercicio? La diferencia se nota cuando el número baja de verdad y no es solo agua.
4.9 kg es un número sólido, aunque sin el dato de partida el porcentaje real queda en el aire. ¿Ese descenso viene de déficit calórico puro o hay entrenamiento de fuerza metido en el programa? El cuerpo suele sostener mejor la baja cuando hay músculo detrás.