吐司

很多人用吐司夾蛋作為早餐，但是白吐司被認為不健康，主要是因為它是高度加工的精製澱粉，缺乏營養且容易導致血糖劇烈波動，所以，專家們選擇原味全麥、避免烤焦以及搭配蛋白質與蔬菜，可以較為健康，不過，我認為好吃更重要，如果健康但不能入口，再健康我也不想吃。