생활 패턴이 바뀔 때 좋은 습관을 유지하는 방법 4단계

매일 같은 시간에 일어나고, 익숙한 길을 걷고, 정해진 순서대로 하루를 보내는 생활은 생각보다 많은 습관을 만들어 줍니다. 그런데 직장을 옮기거나 퇴직을 준비하고, 근무 시간이 달라지는 순간 그동안 자연스럽게 이어지던 행동들이 흔들리기 시작합니다.

이때 많은 사람이 새로운 시간표부터 만들려고 합니다. 하지만 먼저 살펴볼 것은 시간표가 아니라 지금까지의 생활에서 무엇을 계속 가져갈 것인가 하는 문제입니다.

생활 리듬이 바뀐다고 모든 습관을 처음부터 다시 만들 필요는 없습니다.

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출처: steemvillage 티스토리

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