centering (83)퍼펙트 중앙in Korea • 한국 • KR • KO • 12 hours ago음. 오늘은 패턴 와장창 스트레스 우수수, 흠흠, 쉽시다.centering (83)퍼펙트 중앙in Korea • 한국 • KR • KO • 2 days ago구조. 학습하기 좋은 구조속에 있으니, 애쓰지 않아도 뭔가 자연스럽게 하게 되는게 좋다. 의지로 하기 보다는 흐르는 구조를 만드는게, 호기심과, 동기우며, 성과가 측정되게 하는게 좋은듯. 뭐 게이미피케이션 같은게 대충 이런 느낌 같기는 한데.centering (83)퍼펙트 중앙in Korea • 한국 • KR • KO • 3 days ago식단? 무엇이 진짜로 배고픈것이고, 무엇이 조건화되어서 습관적으로 무언가끌려하고 입으로 넣으려고 하는 왜곡된 패턴인지 관찰해보는 중, 의외로, 우리의 감각은 제법 오염이 되어 있어서 미각도, 이런 자연스러운 배고픔에…centering (83)퍼펙트 중앙in Korea • 한국 • KR • KO • 4 days ago사용의 관찰알렉에서 자신의 사용에 대해서, 몸이 어떤 상태인지, 어떻게 반응하는지 지속적으로 관찰한다. 옆에 카메라를 두고 찍어 보면서. 모눈종이 그려서, 내 정렬이 어떻게 바뀌는지 테스트 하고. 영상이나 캡쳐를 남기는…centering (83)퍼펙트 중앙in Korea • 한국 • KR • KO • 5 days ago커튼요즘 자꾸 늦잠 자서.. 커튼 거두고 잤더니 햇살에 일어남.. 그런데 생각보다 일찍 일어나져서 쿨럭. 오늘은 전체적으로 피로한 감이 있음.centering (83)퍼펙트 중앙in Korea • 한국 • KR • KO • 6 days ago스팀잇 접속이.. 스팀잇 접속이.. 버벅이는데 나만 그런가? 일단 스팀 프로로 들어왔다. 흠. 어제도 그렇고. 내꺼에 뭐 엉뚱한게 있나 체크해 봐야지.centering (83)퍼펙트 중앙in Korea • 한국 • KR • KO • 7 days ago필요한건 만들어서. 예전에는 뭔가 툴이나 필요하면 기존에 프로그램을 뒤졌다면. 이제는 만들어 볼까? 하면서 사부작 사부작 만들어 보게 되는 부분이 많은 것 같군. 성능들이 올라가서 제법 쓸만하게 만들어 주기도 하고. ㅎcentering (83)in #kr • 8 days ago방콕방콕.오랜만에 방콕방콕. 정말 집에만있었다. 현관문 열고 배달 음식 받은게 오늘은 전부. 오랜만에 방에만 있었더니.. 뭔가 몸이 눅눅 해진 느낌도 ㅎㅎ 활력적인걸 내일은 좀 해봐야.centering (83)in #kr • 9 days ago장요근.이번에 장요근을 중심으로 한 수업 듣고, 프랭클린 메소드 장요근 트레이너 과정 신청. 장요근 골반 횡격막 요 관계 에대해서 깊이 다룬다니 재미있을 듯.centering (83)in #kr • 10 days ago음잠깐 딴거 작업하고 온다는게.. 12시가 넘어버린 쿨럭.. 다시 자동 포스팅 셋업해두던지 해야지 까묵까묵 하기전에.centering (83)in #kr • 11 days ago과제특정 책의 한 챕터를 요약하는건데. 이게 압축적이고 미로 같은 느낌이라서 ㅎㅎ 돌고 돌고.. 오랜만에 마인드맵 프로그램을 꺼내서 위에다가 적어 보는 중centering (83)in #kr • 12 days ago쿨쿨.오늘은 피로하구만 일찍 자야지.. 초딩 초딩 초딩 ~~ 고객님들을 마주했더니 ㅎㅎcentering (83)in #kr • 13 days ago우선 모종 놓기는 끝!!!오늘로 마무리 이제 쑥쑥 자라기.. 몸이 좀 무거운 감이 있군 요리 조리 풀어 봅시다. 그래도 매년, 알렉 수련 덕분인지 .. 몸사용의 질이 올라가면서.. 회복력과.. 과정속에서의 몸에 데미지가…centering (83)in #kr • 14 days ago요 몇일 딸기 딸기 심기 중.모종 뽑고 옮기고 심고.. 거진 일주일 동안 집중 모드.. 몇일은 더 으쌰해야 할듯.. 쑥쑥 자라려무나.. 이런.. 자동 포스팅 꺼져 있었군.. 헤르메스한텐 맞겨 두었었는데 요즘 사용을 않하다 보니 ^^centering (83)in #kr • 18 days ago홍야홍야.어제 새벽 3시인지 4시인지 잠들었다.. 쿨럭.. 오늘은 뭔가 종일 피로피로 일찍 자야지 쿨쿨쿨.centering (83)in #kr • 20 days ago손목을 비트는 게 아니라 팔 전체가 돈다손바닥을 뒤집어 보라고 하면 다들 손목을 움직인다고 생각한다. 그런데 실제로는 손목관절이 아니라 아래팔의 두 뼈, 노뼈와 자뼈 사이에서 일어나는 회전이다. 노뼈가 자뼈를 축으로 회전하며 손등이 위를 보게도…centering (83)in #kr • 21 days ago두드려야 알게 되는 것들고관절이 어디에 있는지 안다고 말하는 것과, 고관절을 실제로 느끼는 것은 완전히 다른 일이다. 승마인을 위한 한 해부학 수업은 이 차이에서 시작한다. 강사는 고관절의 위치를 설명하는 대신, 먼저 그 부위를…centering (83)in #kr • 22 days ago만지지 않고 상상으로 근육을 배운다 — 뒤통수밑근 이미지 트레이닝근육을 배우는 방법이 꼭 해부학 그림이나 손끝의 촉진일 필요는 없다. 에릭 프랭클린의 이미지 트레이닝은 상상을 통해 몸의 감각을 바꾸는 접근이다. 두개골 바로 아래, 뒤통수밑근이라는 작고 깊은 근육들을 다루는…centering (83)in #kr • 23 days ago무기력..오늘 좀 무기력한 감 뒹구르르륵 특.centering (83)in #kr • 24 days ago손목이 아니라 팔 전체가 돈다손바닥을 뒤집어 보자. 위를 보던 손바닥이 아래를 향한다. 이 동작을 "손목을 돌린다"고 부르기 쉽지만, 정작 손목관절은 이 회전에서 거의 아무 일도 하지 않는다. 실제로 도는 것은 아래팔 전체다. 팔꿈치 근처와…